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低GI饮食减肥方法:吃对食物 避免脂肪囤积(2)

2013/08/21 12:39爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

在减肥过程中除了适当运动之外还要控制摄入热量,才能达到瘦身的目的。但低热量的食物是否就真的适合减肥?NO!原来低热量但高GI的食物也能让你胖哦!因为高GI食物就是让你感到饥饿的元凶!


摄取低GI食物的好处
摄取低GI食物的好处

  当我们摄取低GI食物

  血糖值将维持在较稳定状态,正常供应身体细胞利用,不会囤积过多脂肪,也不会有暴饮暴食的情形发生,当然也就不易变胖咯!

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