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1个月速痩15斤 魔芋超能力养生减肥法(4)

2013/08/21 12:36新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

魔芋的减肥超能力,相信各位胖友早有耳闻了!魔芋就如同它的名字一样,是有减肥瘦身魔法的!它的减肥原理是什么呢?怎样才能够将它的减肥功效发挥到最大呢?今天,小编要分大家分析一下魔芋减肥的4大超能力和一款魔芋减肥食谱!


超能力食谱:炒魔芋
超能力食谱:炒魔芋

  超能力食谱:炒魔芋

  热量:29 大卡(100克)

  原料:天然魔芋食品 400.0g、辣椒10.0g、小葱 10.0g、大蒜 5.0g、葵花籽油 10.0g、干豇豆15.0g、饮用水 30.0g

  做法:

  1、材料准备好之后,将魔芋切丝,放入开水中煮5分钟。然后将魔芋丝全部沥出来再放到清水中漂一会!据说这样是为了去硷,吃起来不上火。接着再捞起来沥干,放一旁备用。

  2、将葱切成长段,蒜、泡椒、泡豇豆剁碎。

  3、待锅烧热后,放油,待油热后放入泡椒和泡豇豆,炒一会之后再放入蒜,然后和魔芋丝一起翻炒,加一点点水,再加入盐、味精,快要起锅时放入葱段,翻炒一下就可以起锅了。

  这样翻炒的魔芋易吸味而且口感劲道,吃起来很有嚼劲,加进尖椒使你食欲更好,非常不错。但记得控制下油的量尽量少,中间翻炒的时候要加水就是因为油少的缘故。

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