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美国营养师推荐:“7对食物黄金搭档”(2)

2013/09/05 13:15新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

食物中的营养成分难以计数,它们之间相互影响,如果两种食物搭配合理,不但味道好,还能促进有益成分的吸收,更好地发挥其抗病保健功效,抗癌还可减肥瘦身。


绿茶+柠檬
绿茶+柠檬

  绿茶+柠檬

  绿茶中抗氧化剂儿茶酚可降低心脏病、癌症和脑卒中危险。美国《食品科学》杂志刊登一项近期研究发现,绿茶中加入富含维生素C的柠檬汁可显着提高人体对儿茶酚的吸收效率。喝绿茶的时候可挤点柠檬汁或者加两片柠檬片。柠檬、绿茶本身也有瘦身的作用。

标签: 减肥食品 饮食习惯 饮食减肥 吸收营养研究柠檬美国绿茶维生素大蒜胡椒西红柿番茄心脏病鱼肉橄榄作用鸡蛋牛奶

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