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揭露发胖元凶真面目 苏打水排位第1(6)

2013/09/05 18:13OnlyLady女人志 编辑:周丽丽 手机阅读:

苏打水带来的快感几乎是不能言喻的,尤其在一场大汗淋漓的运动后,我们更需要这样的刺激感觉。但其实你知道吗?苏打水中非但不含有有益于人体的营养,反而会加速钙的流失,大量的糖分更为成为我们发胖的元凶。


揭露减肥元凶真面目:熬夜及宵夜
揭露减肥元凶真面目:熬夜及宵夜

  揭露减肥元凶真面目:熬夜及宵夜

  有些人因工作或个人喜好关系,喜爱日夜颠倒,起床时已经是中午时分,通常没有强烈的食欲。到了晚上人渐清醒时,才会因肚饿而大量进食,而且份量相当丰富,甚么方便面、糖水、薯片等。吃饱后又立即入睡,捧着饱满的肚腹进入梦乡。食物在睡眠时难以彻底消化,容易转化为脂肪,积聚于身体。即使你要熬夜,也要保障肚子空洞无物的睡去,这样才不容易长胖。而且要注意睡前三小时,不论你吃的是水果,还是零食或是饭菜,你吃多少第二天早上就长多少肉。不仅如此,你吃的夜宵不能充足的被消化还会引起便秘的问题。晚睡还会使新陈代谢紊乱,让皮肤变差,也可不是减肥MM想要的。

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