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12个妙招让你看电视也能减肥(2)

2013/09/13 18:27新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

肥胖与看电视关系密切。美国《时尚》杂志最新刊出纽约营养学专家希瑟·鲍尔和坦尼亚·佐克布罗特以及健身教练布鲁克·马罗尼总结出的“看电视减肥12招”,这些小妙招不但能减重,而且不会耽误一秒钟喜爱的电视节目。不妨一试。


侧卧地板上举腿
侧卧地板上举腿
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  4、侧卧地板上,举腿5分钟(耗热50卡路里)。

  5、双臂绕圈1分钟。重复两次以上(耗热20卡路里)。

  6、上厕所疾跑,小便时蹲马步(耗热30卡路里)。

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