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10种减肥食物 富含氨基酸 高效燃烧脂肪(10)

2013/09/29 17:57爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

专家提出,人在入睡后生长激素分泌最旺盛,它能够加速脂肪燃烧,而在睡前补充氨基酸可以促进生长激素分泌,提升身体代谢率,帮助减肥。这就是利用食物中氨基酸减肥的方法,小编即将为你介绍10种富含氨基酸的健康减肥食物,助你早日塑成苗条身形!


纳豆
纳豆

  纳豆

  大豆作为原料,通过发酵制成纳豆,所以纳豆中富含大豆的营养物质,包括大量植物蛋白,能为人体提供必须氨基酸。

  如果在晚餐摄取纳豆等富含乳酸菌的食物,在睡着时便能有效帮助肠内环境重整。

  在晚餐前20分钟,将纳豆与蔬菜一起混合,加入酱汁调味后进食,这种减肥方法效果超赞噢!

标签: 减肥食品 燃烧脂肪 健康减肥 脂肪洋葱减肥牛肉食物脂肪酸身体丰富蜂蜜激素营养纳豆代谢香蕉鸡肉肌肉木耳晚餐

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