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10种减肥食物 富含氨基酸 高效燃烧脂肪(11)

2013/09/29 17:57爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

专家提出,人在入睡后生长激素分泌最旺盛,它能够加速脂肪燃烧,而在睡前补充氨基酸可以促进生长激素分泌,提升身体代谢率,帮助减肥。这就是利用食物中氨基酸减肥的方法,小编即将为你介绍10种富含氨基酸的健康减肥食物,助你早日塑成苗条身形!


蜂蜜
蜂蜜

  蜂蜜

  自古以来,在草药疗效上,蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。

  选择天然不加糖的蜂蜜,睡前约1小时,将1大匙蜂蜜溶于热水后饮用,能刺激成长荷尔蒙分泌,帮助体脂肪燃烧,最好能再确保6〜7小时的充足睡眠。营养不均衡的人,包你隔天体态轻盈喔!

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