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10种减肥食物 富含氨基酸 高效燃烧脂肪(3)

2013/09/29 17:57爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

专家提出,人在入睡后生长激素分泌最旺盛,它能够加速脂肪燃烧,而在睡前补充氨基酸可以促进生长激素分泌,提升身体代谢率,帮助减肥。这就是利用食物中氨基酸减肥的方法,小编即将为你介绍10种富含氨基酸的健康减肥食物,助你早日塑成苗条身形!


鲑鱼
鲑鱼

  鲑鱼

  非常好的蛋白质来源,不仅营养丰富,而且热量极低,是维持苗条身材的优选食物。

  味美好吃的鲑鱼中,含有超强的OMEGA-3多元不饱和脂肪酸,是人体必须脂肪酸。而一般家禽或家畜的肉类,因其中omega-6多元不饱和脂肪酸的比例较高。因为人体中两种不饱和脂肪酸必须保持一定的比例,多摄取omega-3多元不饱和脂肪酸,便可以平衡身体里两种不饱和脂肪酸的比例,相应地起到调整荷尔蒙的功效。

  晚餐中食用美味的鲑鱼是绝佳的选择噢!

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