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10种减肥食物 富含氨基酸 高效燃烧脂肪(4)

2013/09/29 17:57爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

专家提出,人在入睡后生长激素分泌最旺盛,它能够加速脂肪燃烧,而在睡前补充氨基酸可以促进生长激素分泌,提升身体代谢率,帮助减肥。这就是利用食物中氨基酸减肥的方法,小编即将为你介绍10种富含氨基酸的健康减肥食物,助你早日塑成苗条身形!


牛肉
牛肉

  牛肉

  平均每磅牛肉中,含有5.3克精氨酸和2.3克蛋氨酸,能增强记忆力和免疫系统,是非常关键的营养食物。

  洋葱牛肉丝:和同样富含氨基酸的洋葱搭配,可以翻炒出美味又减肥的牛肉丝。

  准备的材料有:牛肉、洋葱、尖椒、料酒、食盐、孜然、胡椒粉、麻油以及生抽、淀粉和白糖。

  1,把牛肉洗净切丝,然后放入碗中加入少许的清水,待吸干水分之后再放入少许的生抽、料酒、胡椒粉、白糖和淀粉搅拌均匀,腌制十几分钟。

  2,锅内倒上植物油,然后把腌好的牛肉丝倒入翻炒到变色后立即捞出。

  3,接着把洋葱丝和尖椒丝下锅翻炒,颜色逐渐透明之后再放入刚才的牛肉丝继续翻炒,最后再加上适量的食盐孜然就可以了。

  4,出锅之后淋上少许的麻油会增加牛肉丝的口感。

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