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10种减肥食物 富含氨基酸 高效燃烧脂肪(5)

2013/09/29 17:57爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

专家提出,人在入睡后生长激素分泌最旺盛,它能够加速脂肪燃烧,而在睡前补充氨基酸可以促进生长激素分泌,提升身体代谢率,帮助减肥。这就是利用食物中氨基酸减肥的方法,小编即将为你介绍10种富含氨基酸的健康减肥食物,助你早日塑成苗条身形!


洋葱
洋葱

  洋葱

  洋葱中含有槲皮素的成份,不只能够抑制身体吸收食物的脂肪,还能促进排出体内囤积的脂肪,并且增加肠内的比菲德式菌,有消解便秘的效果。

  此外,在切洋葱时所散发的成分,也就是称之为蒜胺酸的硫磺化合物,可以促进体内的水分循环,利汗利尿,有效消除身体浮肿喔!

  洋葱拌木耳:洋葱和木耳都可以帮助我们清除体内的垃圾,加强代谢功能,起到减肥瘦身的效果。

  准备的材料:洋葱、木耳、青红椒、辣椒、花椒、食盐、食醋和生抽。

  1,洋葱和青红椒洗净切丝、木耳泡发后摘成小朵;食醋、生抽和食盐按照比例调成酱汁。

  2,把辣椒末和花椒放入炒勺内,倒入适量的植物油置于火上爆出椒香味。

  3,把辣椒油浇在木耳、洋葱和青红椒上面,然后倒入调好的酱汁搅拌均匀就可以了。

标签: 减肥食品 燃烧脂肪 健康减肥 脂肪洋葱减肥牛肉食物脂肪酸身体丰富蜂蜜激素营养纳豆代谢香蕉鸡肉肌肉木耳晚餐

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