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10种减肥食物 富含氨基酸 高效燃烧脂肪(8)

2013/09/29 17:57爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

专家提出,人在入睡后生长激素分泌最旺盛,它能够加速脂肪燃烧,而在睡前补充氨基酸可以促进生长激素分泌,提升身体代谢率,帮助减肥。这就是利用食物中氨基酸减肥的方法,小编即将为你介绍10种富含氨基酸的健康减肥食物,助你早日塑成苗条身形!


香蕉
香蕉

  接下来,要为大家介绍容易消化、又富含胺基酸的10样食物:

  香蕉

  香蕉中名为精胺酸的胺基酸含量非常丰富。精胺酸进入血液后能促进成长贺尔蒙分泌。而且,香蕉比乌贼更好消化,但精胺酸含量一样丰富。

  要注意的是,一根香蕉的热量约为120卡,相当于半碗白饭,故不适合无限制摄取。晚餐可依个人体质搭配水煮蛋或苏打饼干食用,其中水煮蛋大约只有70大卡,又提供充足的蛋白质,促进新陈代谢,是较好的搭配方式。

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