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12种减肥食物 加速脂肪燃烧 摆脱赘肉(6)

2013/10/23 17:20爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

想快速瘦身的MM们,总是从节食入手,有没有想过有些食物可以提高机体的新陈代谢率,加快脂肪分解的呢?今天小编为大家寻来可以帮助消耗脂肪的12种减肥食物,只需要正常饮食,就能摆脱多余的赘肉,越吃越瘦哦!


牛油果
牛油果

  ★牛油果

  这个外形怪怪,味道怪怪的家伙们我们都不陌生了,果肉所含的单不饱和脂肪酸可以增加细胞膜的通透性,让燃烧脂肪的荷尔蒙发挥更大的作用,还可以在一定程度上阻断“把脂肪储存起来”指令的传递;新陈代谢加速后的另一个好处就是可以保护细胞免受自由基的侵害,不愧是水果中的高手。

  简易食谱:早餐时在切开的牛油果上撒食盐和番茄酱后直接食用;切片后和菠萝、青豆拌成沙拉;中午的时候来一份肉桂牛油果椰奶冰沙。

标签: 减肥食品 瘦身食物 减赘肉 脂肪食谱简易豆腐食物鲑鱼搭配野生肉桂代谢陈皮食用沙拉咖啡新陈代谢减肥

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