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6款秋季减肥食谱 多吃萝卜 减脂又补水(6)

2013/10/28 17:37爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

秋季天气异常干燥,姐妹们在饮食减肥的过程中不要忘记补水。胡萝卜和白萝卜里就含有大量水分,而且低脂助消化,是秋季减肥的佳品。所以,小编今天就要为你介绍6款胡萝卜和白萝卜的秋季减肥食谱,让你减脂又补水噢!


韩式辣萝卜
韩式辣萝卜

  韩式辣萝卜

  用料:白萝卜 辣椒面 虾皮 韭菜 苹果 梨 姜 蒜 盐 白糖 鱼露 糯米粉 清水

  做法

  1、 白萝卜撒少许盐,腌制20分钟至萝卜片菜变软,倒去腌出的水。

  2、 苹果、梨切成碎末;白萝卜刨成丝;蒜、姜切碎末,韭菜洗净切成段,虾皮剁碎备用。

  3、 将鱼露倒入辣椒面中。再加入切碎的苹果、梨、姜蒜末、白萝卜丝、韭菜、糖、盐。加入切碎的虾皮拌匀。

  4、 糯米粉10克与90克清水搅匀,小火煮成浆糊状。煮好的糯米浆糊倒入辣椒酱中、拌匀。

  5、 将萝卜片上均匀的沾上辣椒酱。腌半天以上即可以食用。

标签: 瘦身食谱 秋季减肥 减脂 萝卜白萝卜胡萝卜做法酱油苦瓜牛肉辣椒白糖苹果猪肉糯米韭菜红椒米粉鸡蛋胡椒粉

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