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把握11个好机会 加快新陈代谢 轻松控体重(4)

2013/11/18 18:43爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

随着年龄的增长,新陈代谢会越变越慢,而减重的关键就在于控制体内新陈代谢。要如何加快新陈代谢呢?小编提醒你,把握下面的11个机会,你就能掌控自己的新陈代谢噢!


走一段路或是爬楼梯
走一段路或是爬楼梯

  2) 走一段路或是爬楼梯…

  把车子停远离办公地点、提前一、二个公车或捷运站下车、爬楼梯,都是不错的方式,因为这会迫使你多走路,可以在短时间内让心率提高,也会提高身体的新陈代谢速度。

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