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把握11个好机会 加快新陈代谢 轻松控体重(7)

2013/11/18 18:43爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

随着年龄的增长,新陈代谢会越变越慢,而减重的关键就在于控制体内新陈代谢。要如何加快新陈代谢呢?小编提醒你,把握下面的11个机会,你就能掌控自己的新陈代谢噢!


午餐选择合适的食物
午餐选择合适的食物

  5) 午餐选择合适的食物,可以促进新陈代谢…

  蛋白质和碳水化合物的组合,能供给一天所需要的完整能量;例如:鸡肉、生菜、蕃茄、全麦面包三明治和一份水果。

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