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过年保持好身材 对付嘴馋有绝招(3)

2013/11/22 15:51瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

新年马上来了,眼看自己的身材严重走样,怎样在新年聚会上见朋友呢?过了春节,元宵节紧接着情人节。哇,有的吃啦!减肥族可别趁着过节的名义开斋哦,小心几顿美餐毁了你多日的努力。


要减慢进食速度
要减慢进食速度

  四、有专家介绍,吃饭时大约20分钟左右,大脑才有饱的反应,所以要减慢进食速度,等待“饱”的反应。可千万不能以肚“撑”为饱。

  MM们,年末已至,各种美味已在等待着我们了,公司年会,亲朋聚会,同学团年,都少不了一饱口腹,MM们可曾想过,同时自己的脂肪也在悄悄的堆积起来了,所以,想在年末一饱口腹之欲的同时又保持娇好身材的MM们不能放纵自己的体重,想着等着来年再减,那么来年你会减得很有压力的。年末瘦身,势在必行。MM们不妨去淘宝搜索一下“妙芝堂减肥瘦身汤”。只要在饭前半小时左右服下,就能溶化体内三分之一的无用脂肪,既方便又轻松。最后祝所有美美们早日成功瘦身,拥有自己满意的身材!

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