• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>美体手册>正文

从细节入手 养成13个好习惯 减肥不反弹(2)

2013/11/28 18:37爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

减肥需要持之以恒,它落实到生活中的每件事情上,所以,做好生活中有助减肥的小细节,然后坚持下去,直到这些行为全部成为一种生活习惯,到那时你会发现在不知不觉间,已经瘦了一大圈。


站着打电话
站着打电话

  3、站着打电话

  站着打电话比坐着打,每分钟可多消耗几卡路里的热量。如果你是需要每天久坐的上班一族,站着打电话时,可顺便活动一下手脚舒展经络,减肥之余还能提神。

  4、离开办公桌

  上班的时候,也可找机会多消耗热量,比如去另一层的洗手间。没隔40分钟站起来,离开你的办公桌去倒水,去厕所,去送文件等,总之找机会走动,避免下半身因长期坐着而堆积赘肉。

标签: 瘦身妙招 健康瘦身 减肥不反弹 热量早餐电梯减肥自己注意跳舞环保脂肪提包办公上班代谢骑自行车自行车消耗热量看电视办公桌营养

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接