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从细节入手 养成13个好习惯 减肥不反弹(4)

2013/11/28 18:37爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

减肥需要持之以恒,它落实到生活中的每件事情上,所以,做好生活中有助减肥的小细节,然后坚持下去,直到这些行为全部成为一种生活习惯,到那时你会发现在不知不觉间,已经瘦了一大圈。


能走则走
能走则走

  7、少穿不便行动的裙子与鞋

  这会成为你懒惰运动的理由。上班一族每天穿着双“恨天高”走路不方便,所以要坐车坐到公司楼下,然后坐电梯到办公室门口,坐下之后也很少站起来。如果换一双方便一点的平底鞋或合脚的矮跟鞋,勤于走路,身材是不是会不一样呢?

  8、能走则走

  上下班能走则走,能骑自行车就骑自行车,没有办法才考虑乘车,如是坐公交车,一定要记得把座位让给更需要的人,这样也可以多消耗热量,您不用花钱又可做善事,还能减肥,何乐而不为呢?

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