• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>美体手册>正文

瘦腿勿忘优质减肥产品 排水去脂 补水滋润(4)

2013/11/29 18:34爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

想要修炼美腿可不是只靠控制饮食和运动锻炼,最后一道工序—减肥产品的正确使用也非常重要!那么怎么用它呢?小编这就教你5步,让你的双腿又瘦又美!


普拉提紧致腿部肌肉
普拉提动作可以紧致腿部肌肉

  普拉提紧致腿部肌肉

  集瑜伽、太极和芭蕾于一体的普拉提,具有提升、紧致和塑身的神奇功效而越来越火热,练在腿上,还有紧致腿部肌肉、提升小腿高度的美妙功效。

  身体平躺在垫子上,双臂放于体侧。先把一条腿向上举起,另一条伸直或者弯曲放在地上,腹部收紧,腰部贴紧地面。吸气的时候用向上举起的腿划圈,方向顺逆均可,呼气时则回到起点,并停止动作。这样一个方向做6~8次,然后换方向再做6~8次。

  提示:过程中腿部环绕的幅度不要太大,并保持臀部、髋关节不动。

  作用:这组动作锻炼了腿部肌肉,能让腿部保持优美的曲线,同时配合的呼吸能合理调节内脏功能,让动作更灵活和协调。

标签: 瘦腿 减肥产品 美腿 腿部减肥 肌肉产品紧致普拉角质美腿功效吸收普拉提去角质按摩皮肤营养滋润减肥作用减肥产品神奇功效营养成分美的

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接