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8种白领减肥方法 做到绝对瘦(3)

2013/11/29 17:19瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

白领OL们1天坐足8小时,工作繁忙,三餐不定时,回家之后累趴了更别提运动,长期以往不发胖是不可能的。那么,白领们应该怎样减肥呢?下面编辑就给大家介绍9种最适合OL的减肥方法。


调整座椅 塑迷人曲线
调整座椅 塑迷人曲线

  隐藏长胖美味

  康奈尔大学最近的一些研究发现,把糖果装在透明罐子中与装在不透明罐子中相比,研究对象会多吃70%的糖果。

  因此不要把你的下午餐点继续摆在桌子上,(那样的话,一般来讲,可能不到下午三点钟你就会被那超市的货架或自动贩卖机吸引过去),把它放在橱柜或者办公室冰箱中。

  调整座椅 塑迷人曲线

  调整你的座椅,直到你的臀部高于膝部一至两英寸。然后身体前倾,让胸部处于臀部上方,握紧肩胛骨,这样你的胸部就会有向前的力量。不仅能让你的胸部疯涨,还能更好地瘦腹,拥有迷人曲线很轻松哦!

  秘密的抬腿运动

  每天的忙碌,不代表你不能进行运动,你可以悄悄进行瘦腿运动哦。

  方法:坐直,双脚平放在地板上。一条腿用力,让它与地面平行,放松一下那只脚,坚持五秒钟。慢慢放下(用五秒钟时间把它恢复到初始位置)然后换另一条腿重复这个动作。

  一天做几组就足够让你拥有更加紧实,更加迷人的双腿。

  花粉减肥法

  这是流行于美国的一种减肥方法,服用花粉制剂不仅可以让人恢复气力,还能帮助人体轻松减重。花粉的果糖含量很多,不会像普通的糖分一样转化成脂肪后囤积在人体内,还不会将多余的糖分转变成脂肪,更重要的是,它可节省蛋白质的分解消耗。

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