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营养师最爱的11种减肥食品 健康享瘦(3)

2013/12/12 18:58爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

市面上的减肥饮食五花八门,健康不健康已经难以让人察觉。那么,让我们一起来看看国外的营养师们都喜欢吃什么吧!小编今天为大家整理了11种国外营养师最爱的减肥食品,绝对的健康噢!


苹果
苹果

  苹果:

  苹果榜上有名是应该的,它既营养又富含纤维素,可称得上是冬季用途最为广泛的水果,从饮料到主蔡到甜点无所不宜。想要减肥,苹果是你减肥食谱的必备,认证营养师兼美国营养专家协会董事会成员,Karen Langston这样解释。苹果热量低,富含维生素和矿物质以及纤维,这些营养元素可有助于保持血糖,抑制对高热量禁忌食物的渴望。此外,苹果钠含量低,有助于防止过度水分重量及滞留。这个初冬,买袋苹果回家吧。

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