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当心十大错误减肥观念 会让你的身材走样(4)

2013/12/17 20:30爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

你是不是一心关注在运动减肥上,忘记了调整生活习惯?你是不是也经常满足于自己一时的口欲?你是不是也经常抵抗不住诱惑?以上这些都是情况都是什么原因呢?别急,小编马上揭露常见的10个错误减肥观念,为你解开疑惑。


错误观念3:压抑偏见
错误观念3:压抑偏见

  错误观念3:压抑偏见(RestRaint Bias)

  总是高估自己对诱惑的抵抗力。当一个人对自我控制力过于自信的时候,造成衝动的行为,随后而来的失败感会更大。研究显示,当我们将理智耗尽的时候,就比较容易做出失策的行为。最好打败压抑偏见的方式,就是将诱惑从家中移除。不想吃糖吗?那乾脆家裡不要放。这对戒酒也有帮助。部分研究人员表示,人类对慾望的克制是有极限的。

标签: 减肥误区 瘦身知识 自己健康运动in食物身体选择帮助脂肪生活饮食判断零食问题研究产品资讯利用

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