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10个冬季减肥妙招 战胜食欲 轻松控制体重(2)

2013/12/26 19:51爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

吃了怕胖,不吃又饿!特别是对于寒冷的冬天而言,仿佛吃进去的热量瞬间就消耗完了,这可怎么办?别担心,小编今天就来告诉你冬季减肥如何控制食欲,10个小妙招,帮你轻松控制体重。


不要三天两头地反复称量体重
不要三天两头地反复称量体重

  不要三天两头地反复称量体重

  因为每天滞留在体内的水分为1—4磅不等且肌肉的重量也大于脂肪,所以每天称量体重会令你丧失信心。另一方面,应经常注意自己所穿的衣服是否依然合体,这样你可以不断地看到自己的进步并始终保持足够的动力。

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