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最给力晚间瘦身计划 加速脂肪燃烧 掌控体型(10)

2014/01/15 19:57爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

美国学者做出的科学研究证明,晚间进行瘦身计划,效果最好。如果掌握到适合自己的减肥方法,不仅能加速脂肪燃烧,还能控制住体型不发胖噢!小编这次独家为你定制了一份详细的晚间减肥计划,跟着做你就能瘦。


开始泡澡
10时—11时 开始泡澡

  10时—11时

  开始泡澡

  专家研究到促进体脂肪分解的最佳温度是42℃,那么我们可以把泡澡的水温调到38—42℃之间;

  精油是泡澡时的好伴侣,无论是滴入水中,还是用来按摩,都是不错的舒缓压力、促进循环的做法;

  泡澡的时候,你可以搭配适当的按摩,或是做些拉伸手臂、双腿,也可以尝试福神弯腰,注意动作轻缓一些,强度小一些,就能达到促进血液循环、加快新陈代谢的作用。

标签: 燃脂方法 减肥计划 减肥晚餐运动时间自己搭配脂肪活动泡澡番茄食物计划身体注意控制问题效果喝汤代谢

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