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运动前后饮食6秘诀 减肥效果会加倍(3)

2014/01/20 18:17爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

运动前后吃些什么能保证不长胖?为了健康减肥,运动过程中应该怎样饮食减肥?小编特请营养师来为你解答,告诉你运动减肥过程中该怎样吃、吃什么,以达到最高的燃脂效果,健康快速瘦……


运动前餐单
运动前餐单

  Before Exercise Menu 运动前你可以这样吃

  烤地瓜1条 + 茶叶蛋1个 + 无糖豆浆1杯

  全麦火腿蛋三明治1个

标签: 运动减肥 饮食减肥 健康减肥 运动食物轻食蛋白饮食蛋白质营养跑步肌肉蔬菜空腹能量水果帮助身体热量脂肪代谢体重

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