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冬季减肥可别停 网友分享两大活力瘦腿运动(3)

2014/01/24 19:01爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

寒冷的冬天,没几个姐妹愿意爬起来跑去健身房运动。那么,试试在家动动吧,简单的一些小活动就能轻轻松松助瘦腿呢!别赖床啦,早晨多活动一分钟,你离美腿的目标就越来越近啦!


运动后拉伸
运动后拉伸

  跳完后可别一下子停住,有氧运动后的塑型可以事半功倍哦!我常坐的动作有2个:一个左腿站立,右腿向后弯曲,右手握右腿的脚踝,用力拉紧,维持1分钟,换腿。

标签: 运动减肥 冬季减肥 瘦腿运动 腿部减肥 运动办公室办公脚尖椅子减肥冬季电视瘦腿身体有氧运动简单有氧看电视利用活力眼睛深呼吸

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