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丰盛早餐要有度 揪出三高NG早餐(3)

2014/01/28 11:00OnlyLady女人志 编辑:周丽丽 手机阅读:

早餐吃的好与坏,直接会营养一天的精神状态和身体健康。但如果早餐吃的是高油、高盐、高热量的三高食物,不但会让体重飙升,也无法达到精神饱满的工作状态,破坏计划已久的减肥大计,以下三类NG早餐不能有!


NG早餐:早餐不含任何主食
NG早餐:早餐不含任何主食

  NG早餐:早餐不含任何主食

  蔬菜水果牛奶都有,却没有主食的早餐虽深受减肥女生的喜爱,但却是极为不合理的。一份的营养的早餐一定要包含定量的碳水化合物,为人体提供基本的热量,才能更有利于减肥。适当增加馒头、面包等淀粉性的主食,让营养更为均衡,才能吃得既健康又不会过量长胖。

标签: 减肥误区 饮食减肥 成功瘦身 早餐豆浆搭配奶茶热量营养减肥食物选择卡路里蔬菜水果健康问题完美经典提供三高增高

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