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久坐上班族 冬末春初黄金减肥季(2)

2014/02/24 09:50瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

上班族每天坐在电脑前是非常容易发胖的,因为一整天下来,上班时间超过8个小时,唯一运动到的地方只有手指头跟嘴巴,想不胖都难了!所以,很多OL都会有下班后好像又会不小心肥了半公斤的感觉,如果你也是像上述的例子的话,请快点把文章看完吧!


减肥多喝中药茶
减肥多喝中药茶

  四、三餐均匀且不要暴饮暴食

  暴饮暴食是减肥的大忌,所以,上班族一定要吃好三餐,在吃正餐之前,最好喝杯白开水,但若觉得白开水不好喝,可以选择喝中药减肥茶,俗话说养颜多喝花草茶,减肥多喝中药茶。值得一提的是淘宝网热销的妙芝堂减肥瘦身汤就是不错的选择,是由荷叶等多种纯天然中药材配制而成,真正纯天然对身体没有副作用,可以在胃肠壁上形成一层保护膜,阻隔油腻食物的吸收,非常有利于办公室人群的减肥。更能促进身体新陈代谢,并有效加速体内脂肪的燃烧速度,有助减肥。日复一日坚持喝妙芝堂减肥瘦身汤能改善对油腻食物的偏好,自然的养成良好的饮食习惯,爱美的您不妨去淘宝网搜索一下妙芝堂就可以找到。

  五、生活有规律

  尽量不要熬夜,熬夜会使人体的新陈代谢减慢,很容易导致肥胖。MM们最好能在晚上11前睡觉。在睡觉之前泡个热水澡,缓解一天的疲劳,每天保证一定时间的睡眠时间,可以有效的调节身体内分泌系统。

  肥胖不是一天吃不来的,所以减肥也需要一个过程,小编温馨提醒大家,要减肥更要健康,请大家不尝试极端的减肥方式,减肥还得治标治本,试试妙芝堂吧,效果是值得肯定的。

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