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白领必备8种低热量减肥零食(3)

2014/02/24 17:38腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

每天一到上午十点和下午四点,肚子就开始咕噜咕噜抗议,可是离午饭和晚饭还有一段时间,你会选择把正餐提前呢,还是吃点小食充饥?今天小编为大家带来八款低热量的零食,让你远离挨饿烦恼!


烤鱼片、鱿鱼丝
烤鱼片、鱿鱼丝

  第三种、烤鱼片、鱿鱼丝

  烤鱼片经干燥后,水分含量降低,营养物质得到浓缩,蛋白质、铁、锌等含量都不低。鱿鱼丝也不错,蛋白质含量达16%~20%,脂肪含量却不高,而且鱼类脂肪里含有普通食物稀缺的不饱和脂肪酸,如EPA、DHA等,都具有降脂益智的作用。它的味道鲜美、口味适中且营养丰富,是现代人喜爱的休闲食品但是烤鱼片、鱿鱼丝或鱼骨小食都是含钠极高的食品,吃得开心,还要适当限量才好。

标签: 减肥食品 葡萄面包健康葡萄干维生素零食营养脂肪黑面包丰富鱿鱼矿物质食用黑枣食物烤鱼

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