• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>美体手册>正文

春季24h减肥食谱 巧控热量 减重就这么简单(4)

2014/03/03 18:23爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

饮食减肥不单单是控制食量,减少脂肪摄入。人每日摄取的热量不能少于1200大卡,而且遵守3+2+1+1+1的守则才能达到最佳的饮食减肥效果,下面小编为你推荐几款减肥食谱,让你达到自己的饮食减肥目的。


晚餐食谱
晚餐食谱

  晚餐19∶00

  1、紫米粥(紫米25克) ;

  2、醋熘茄丝(茄子100克,植物油10克) ;

  3、蔬菜沙拉(黄瓜50克,胡萝卜50克,生菜50克,切丁切块,用醋、适量的沙拉酱和盐拌好。

标签: 瘦身食谱 减肥食谱 饮食减肥 减重 沙拉食谱红薯热量蔬菜百合黄瓜青豆玉米减肥芹菜大米香油萝卜冰糖午餐压力植物

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接