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怎样吃燕麦片减肥 煮着吃效果最好(3)

2014/03/11 17:42三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

很多mm都知道吃燕麦片可以减肥,但苦于不知如何制作出美味可口又有最佳瘦身效果的燕麦减肥餐。莫急,现在小编整理出几个燕麦瘦身食谱,让你一边享受美食一边瘦,健健康康塑造完美身材。


水果豆奶燕麦片
水果豆奶燕麦片
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  水果豆奶燕麦片

  材料:

  燕麦片半杯、豆浆1杯、蜂蜜适量、葡萄干和酸果蔓等干果适量、香蕉半根、杏仁或核桃等果仁食品少许。

  做法:

  1、将蜂蜜和豆浆倒入到燕麦片中,放入微波炉稍微加热。

  2、将香蕉切片,然后撒上干果、香蕉、果仁等食品即可食用。

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