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4款减肥食谱 排毒除便秘 适合春季减肥(6)

2014/03/11 17:42爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

当减肥遇上便秘那就是苦不堪言了,要健康瘦下来就先要排毒除便秘。这可以通过调整日常的饮食来解决,下面小编就为你奉上4款春季减肥食谱,里边的紫菜、芝麻等材料都是很好的减肥食品。


油焯海带豆
油焯海带豆

  三、油焯海带豆

  原料:300克海带、100克黄豆

  做法:

  1、首先用刀切海带,将它们切成丝状,然后放进沸水中,稍微过一下热水后就取出来。同时将黄豆放进锅中,加水煮熟。

  2、将刚刚过了热水的海带丝和煮熟的黄豆都控干水。

  3、把两种食材放进碗中,再往里面倒进盐、酱油等调味料和葱花,然后一起搅拌,完成。

标签: 瘦身 食谱 排毒 减肥 菠菜芝麻便秘减肥海带猪血紫菜纤维胡桃营养食用做法食材tips黄豆解析食谱食物

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