• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>美体手册>正文

4款减肥食谱 排毒除便秘 适合春季减肥(7)

2014/03/11 17:42爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

当减肥遇上便秘那就是苦不堪言了,要健康瘦下来就先要排毒除便秘。这可以通过调整日常的饮食来解决,下面小编就为你奉上4款春季减肥食谱,里边的紫菜、芝麻等材料都是很好的减肥食品。


油焯海带豆营养解析
油焯海带豆营养解析

  tips:

  海带含有的丰富食物纤维可以增加便量,维生素和矿物质能促进肠道蠕动,而黄豆中的不饱和脂肪酸能促进排便。膳食纤维是健康饮食不可缺少的,在促进消化系统、预防便秘中扮演着重要的角色,特别是水溶性膳食纤维,能吸收大肠的水分而增加粪便的含水量,促进粪便顺利排出。便秘的人必须多摄入富含膳食纤维的食物,比如玉米、小米、大麦、木耳、杏仁等等。

标签: 瘦身 食谱 排毒 减肥 菠菜芝麻便秘减肥海带猪血紫菜纤维胡桃营养食用做法食材tips黄豆解析食谱食物

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接