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19种美味低热减肥食物 领衔轻饮食瘦身文化(6)

2014/03/17 18:00爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

了解食物,会吃才会瘦!下面小编为大家介绍19种低卡轻食材,都是姐妹们在日常生活中容易忽略掉的优质减肥食物,美味爽口的同时还能轻松减掉赘肉,你怎能错过?


草莓
草莓

  苹果 100克/50大卡

  绝对低卡的苹果,其瘦身效果还用编辑来说?富含粗纤维的它既能吸收大量水分,减慢糖的吸收,还能增强饱足感和刺激肠道蠕动。不过对于号称能快速减掉10斤的苹果减肥法,编辑不予置评,你懂得。想提醒大家的是,苹果本身营养成分并不算太高,如果只吃苹果的话,难免会出现健康问题。建议每天一个苹果足够,搭配奇异果或是其他水果可以增强减肥功效。

  草莓 100克/30大卡

  好吧,如果你也和编辑一样对苹果厌倦了,那就试试草莓吧!比苹果更低卡,比苹果更美味。虽说草莓也含有丰富的膳食纤维,可排毒排便秘,可对减肥来说,起到的作用不够直接。倒是能辅助你完成瘦美人大计,比如口味赞、可替代高热量下午茶、多吃让皮肤变细腻白皙……

标签: 减肥 瘦身 减肥大卡食物编辑纤维苹果健康热量卡路里吸收丰富饮食帮助美味脂肪海带瘦身

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