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日本最火的三日苹果减肥法(4)

2014/03/17 18:03轻奢生活网 编辑:周丽丽 手机阅读:

苹果是一年四季都有的水果,脆甜可口,营养丰富,同时具有良好的减肥功效。下面介绍在日本最火最流行的三日苹果减肥法。


三天后的饮食要点
三天后的饮食要点

  三天后的饮食要点

  三天的苹果减肥结束后,因为远离了刺激性食物,所以你的肠胃会很柔嫩,味觉也很敏感,而且胃会变小。

  第四天开始,你的饮食要慢慢恢复,不能一下子就吃很多食物,尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天,最好先从吃粥、吃豆腐等开始。

  总之,减肥后恢复饮食时,食物要清淡而且不要过量,这样一来,减肥的效果才会持续。苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖,想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次,直到减至理想体重为止。

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