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五款轻松瘦身的低热量食物减肥菜谱(5)

2014/03/26 18:24三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

三餐的热量就足以决定减肥是否成功的关键,所以控制饮食很重要。那么既要达到营养供给但又要减少热量的摄入,同时还要满足口感食欲的要求,在这么多高难度要求下,该如何控制好饮食呢?


果蔬串
果蔬串

  五、果蔬串〈一人份〉

  材料:竹笋2小块、小蕃茄2颗、小黄瓜2小块、芒果2小块

  作法:将材料串成二串。

  *利用水果的甜味来取代酱料,可减少油脂或糖份的摄取。

标签: 瘦身 食谱 减肥 材料鲑鱼丝瓜豆腐热量蛤蜊香菜减肥鱼头食物红豆肌肉香菇肉类口感饮食蛋白质果蔬茭白

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