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瘦腰效果排行榜 这些运动你都做对了吗?(5)

2014/04/01 19:13搜狐 编辑:周丽丽 手机阅读:

到底什么运动最能瘦腰?到底要怎样运动才能真正的运动到腰腹?现在就给你列出减肚子的最有效的排行榜,一起来看看吧。


空中脚踩单车运动
空中脚踩单车运动

  NO.3 空中脚踩单车运动

  减肚子指数:★★★★

  空中脚踏单车运动之所以能够减肚子,是因为腿部在进行动作时,要运用到腰腹部的力量,动作越到位,对腰腹部的锻炼就越有力。不过同样要注意运动不要过量,而且最好在临睡前在进行这一动作哦,效果会更好。

标签: 运动 减肥 瘦腰 减肚子 运动腹部肚子减肚子肚皮舞仰卧起坐身体肌肉腰腹呼啦圈力量做法单车效果腹肌平腹锻炼腰部脚踏车

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