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手臂减肥操 帮你告别麒麟臂(2)

2014/04/01 19:21网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

夏天就要来了,MM们的小背心、小短裤都准备好了吗?当其他一切都准备好时,却发现最重要的东西还没有准备好——手臂仍然是麒麟臂。怎么办呢?不用慌张,现在小编就来介绍3招手臂减肥操,帮你快速告别麒麟臂。


后背合掌式
后背合掌式

  二、后背合掌式

  1、端坐,自然呼吸,上身挺直,双臂伸向背后,双手指尖向下合十;

  2、手掌翻转至指尖向上。

  Tips:保持肩部后张效果会更好。

  你可能已经在电脑前忘我的工作很久了,长时间这样,弓背的身姿就这样养成了,相信你并不希望这样,那么一定要让得常做这个姿势哦,让你变成一个身姿挺拔,自信满满的白领达人。

标签: 瘦手臂 减肥操 麒麟臂 双臂手臂背后注意双手身体肩部时间自然效果身材去除后背身姿舒畅气质美丽减肥拜拜达人

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