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告诉你吃过头怎么补救才不发胖(3)

2014/04/10 18:54轻奢生活网 编辑:周丽丽 手机阅读:

减肥刚刚小有成效,但是和朋友出去聚餐一顿饭往往就毁了你所有的努力,为此懊恼不已。今天小编教你几个小办法,让你在吃多的时候也不怕。


膳食纤维防吃多
膳食纤维防吃多

  3、跟朋友约了吃饭,怕自己失控大吃

  解决方法:膳食纤维一包饭前服用

  膳食纤维能让人产生饱腹感,帮助你见晒能量物质的摄取,减缓食欲,同时又能增加你的肠胃蠕动,消化液的分泌,最近促进脂肪的加速溶解。

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