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芳疗与瑜伽的结合 让生命的律动更完美(5)

2014/04/17 14:11瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

2003年,从第一次去瑜伽馆练瑜伽,就喜欢上了它。喜欢体位法带来肢体拉伸的舒展、喜欢冥想带来的美好意象、喜欢腹式呼吸一起一伏的关注、喜欢休息术的全然放下……爱上瑜伽,瑜伽成了我个人修炼的法门。


芳香疗法配合特殊的按摩,也可以增进瑜伽的能力
芳香疗法配合特殊的按摩,也可以增进瑜伽的能力

  许多的芳疗师会在治疗的开始或结束时,借助冥想让个案放松、减轻疼痛,根据个案的需求,找到对应脉轮的精油,减轻个案的身心症状。有的个案会对冥想有些疑虑,这时我们可以简单地告诉她,现在我们要教她一个简单的呼吸法,可以帮助她身心的纾解,完全不用提到冥想这个名词。

  当然,芳香疗法配合特殊的按摩,也可以增进瑜伽的能力,如果身体有些部位特别僵硬,可以利用按摩手法放松肌肉,或者在瑜伽之前用薰衣草、迷迭香、马乔莲之类的精油做个芳香泡澡,会有柔软肢体的功能。

  如果选择合适的香薰,或者是做成芳香喷雾用在室内,可以透过呼吸调节,促进体内脏腑的净化,同时提高做瑜伽时的注意力。

  每个人都有自己的身体节奏,找到这个节奏并且保持它的韵律,是延长青春的不二法门,芳疗和瑜伽的结合,会让这种生命的律动更加完美。

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