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10大减肥秘诀 稍调整生活习惯 让你惊艳变身(7)

2014/04/18 16:44爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

减肥就是要去健身房?就是要做瑜伽跳舞?减肥就要如此“大动干戈”?你有没有想过可以偷懒的减肥方法呢?下面小编教你10个懒人减肥秘籍,让你一边偷懒一边瘦下来!


饭前逛超市改到饭后
饭前逛超市改到饭后

  秘诀二:饭前逛超市改到饭后。

  女人都爱逛超市,好看的好吃的一大堆,完全可以当成一项玩乐活动。逛超市有一大忌:千万不能饿着肚子逛!!!道理很简单,本来不爱吃零食的人,饿着肚子走到零食柜台前,也会感觉所有包装袋都在向你招手,更不要说熟食柜和甜品柜了,光是那些香气都让人挪不动步子。最后的后果是,肚子很满足,钱包和身材却很受伤。避免食欲膨胀的最好方法就是择时逛超市,例如用餐之后,没有饥饿感的人在食物柜台前会理智很多,而且如果你恰巧是不爱运动的人,饭后的一小时超市行完全可以取代慢跑的效果,一举两得,非常推荐。

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