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10大减肥秘诀 稍调整生活习惯 让你惊艳变身(8)

2014/04/18 16:44爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

减肥就是要去健身房?就是要做瑜伽跳舞?减肥就要如此“大动干戈”?你有没有想过可以偷懒的减肥方法呢?下面小编教你10个懒人减肥秘籍,让你一边偷懒一边瘦下来!


水果茶代替瓶装饮料
水果茶代替瓶装饮料

  秘诀三:水果茶代替瓶装饮料。

  喝饮料很不好,香精、色素、防腐剂每一样都让身体很受伤,可它方便快捷,还很好喝,尤其在热得冒烟的夏天,那冰柜里的一瓶瓶可乐、奶茶、巧克力奶昔都长得那么美,但是我们需要正视的是,过多的糖分不仅是造成肥胖的元凶之一,更会给肌肤带来负担,容易过早衰老。

  从现在开始学着放弃瓶装饮料,试试养颜又好喝的玫瑰花茶或者柠檬茶吧,减重养颜两不误。此外,含有大量益生菌的酸奶也是纤体的好选择。

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