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春夏季低热量减肥食品 控制食欲(7)

2014/04/18 16:51爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

对于爱美又不喜欢运动的女性来说,美食与减肥兼得才是最好的状态。其实有不少春夏季减肥食品,营养充足又低卡路里,吃了不会增肥,还能控制食欲。马上来看看夏季吃什么减肥吧,推荐5类营养食物,帮助你减掉赘肉。


乳酪
乳酪

  5、乳酪

  夏日进食乳酪是最合时宜。

  每杯乳酪含200毫克钙质,是牛奶以外最容易吸收钙质的食物。但要留意的是,一般全脂乳酪,每杯热量可达150卡路里以上,故大家宜选低脂或脱脂乳酪,或加入代糖的乳酪,参考营养标签而选择每杯含有75-100卡路里为健康之选。

  乳酪含丰富益生菌,可保护肠道及保持排便畅通。当身体排走废物,人就自然轻磅又轻松,你说不是夏日减肥妙品是什么?

标签: 减肥 食品 瘦身 西瓜蔬菜饮品乳酪卡路里甜品食物新鲜夏日热量吸收选择水果美味减肥营养控制食欲维他命

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