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办公室最减肥的运动是什么(2)

2014/05/12 10:30三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

对于长时间在办公室久坐的OL来说,是非常容易导致腰腹部、臀部、大腿的赘肉堆积,严重影响到职场的形象。那么想成为白骨精就要赶紧进行减肥。但是在办公室最减肥的运动是什么?一起来做做简单两组减肥运动吧!


蹲坐
蹲坐

  2、蹲坐

  背对桌子,挺直后背,半蹲,后背紧贴桌沿,向前平举双手。这样可以锻炼腿部肌肉,以及可以有效缓解因久坐引起下肢浮肿的不良症状,同时也能加强下肢血液循环。

标签: 运动减肥 瘦身动作 运动肌肉锻炼减肥站立手臂双手水瓶办公室背部办公桌子后背缓解减肥运动肩部身体单腿站立背部拉伸OL

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