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养成生活硬性习惯 不瘦也难(2)

2014/05/12 17:33瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

说到减肥,脑海会冒出很多想法,运动,针灸,按摩……这些虽能奏效,但是却不能长久坚持,只有把瘦身当成一种习惯,才能轻轻松松瘦下来。


提前清洗好食材
提前清洗好食材

  2、提前清洗好食材

  采购完一周的食材,回到家中后,你最好立刻开始择菜、洗菜,然后把清洗干净并沥干的食材一份一份地分装进可以密封的袋子里,放进冰箱保存起来,这样下次烹饪的时候取出来就可以直接使用。

  特别提醒你要提前清洗好水果,这样你能随时吃,随时为自己补充水分和纤维素。

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