• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>美体手册>正文

养成生活硬性习惯 不瘦也难(6)

2014/05/12 17:33瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

说到减肥,脑海会冒出很多想法,运动,针灸,按摩……这些虽能奏效,但是却不能长久坚持,只有把瘦身当成一种习惯,才能轻轻松松瘦下来。


每天一起床就先安排好一整天的食材
每天一起床就先安排好一整天的食材

  你可以像好莱坞新晋的营养大师格温妮丝·帕特洛那样,每天一起床就先安排好一整天的食材,将它们在餐台上一字排开,进行最合理的搭配。

  此外,营养专家还特别提醒你,这些食材最好全部都是非加工食品,如谷物、豆类、淀粉类和蔬菜等等,因为这些食物是人体主要的能量来源。

标签: 瘦身方法 如何瘦身 食材食物时间烹饪合理搭配维生素健康统一研究最新刺激新鲜快走使用营养起床蔬菜能量

瑞丽网独家原创内容,未经授权不得转载。

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接