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4款甜品减肥食谱 减少脂肪沉淀 排毒防便秘(3)

2014/05/22 19:10爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

十个女生九个爱甜品,但是甜食一直是公认的减肥瘦身头号公敌。其实不然,只要选择对了,甜品也可以达到减肥瘦身的效果。下面小编教你几款甜品减肥食谱,满足你对甜品的向往又不会发胖还能防止便秘!


红枣蒸山药泥
红枣蒸山药泥

  红枣蒸山药泥

  这道甜品的很补肾气。山药是个好东西,含有丰富的营养物质,能够供给人体大量的粘液蛋白,对人体有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖。欲减肥者可以把山药作为主食,这样既可避免因节食对人体功能造成不良影响,又利于达到减肥目的。

  材料:

  山药、红枣、白糖

  制法:

  1、用擦丝器最细的那一面,把生山药擦成泥状(如果有日式磨碗更佳)。

  2、将生山药泥和少许糖拌匀,再加两颗红枣一起放到容器中,上锅蒸20分钟即可。

标签: 瘦身食谱 排毒 芦荟红枣玉米南瓜减肥冰糖甜品牛奶山药材料脂肪做法玉米面便秘枸杞皮肤白面

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