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优雅纤瘦 你有“赫本腰”吗(5)

2014/05/22 19:08网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

关于瘦身,赫本的纤瘦体型也给mm们留下了深刻印象,赫本的细腰之美,不仅吸引男人的眼球,更是众多mm至今不懈追求的完美模板。赫本是如何一直保持令人羡慕的身材呢?赶紧来学习一下吧!甩除水桶腰,夏季露出你的完美小腰,魅力翻倍hold不住哦!


控油“1小匙”
控油“1小匙”

  方法三:控油“1小匙”

  千万要管住自己的嘴巴,控制饮食是解决这个尴尬问题的最好办法。尽可能少吃脂肪含量高的食物,如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯条薯片等,别太纵容自己的嘴巴和肠胃,祸从口出在这里也同样适用。

  控制饮食过于严格会影响健康,造成体内一些微量元素和营养成分缺乏,所以可以多吃些鱼和贝类,还有豆类和谷物,补充必要的营养。炒菜的时候不放用橄榄油和芝麻油取代色拉油,始终贯彻“一餐1小匙”的用油原则,能够很好地控制油脂摄入量。

  方法四:粗盐按摩法

  粗盐具有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷。用粗盐瘦腹,不用 很麻烦,利用浴前浴后的一小段时间足以让你的小腹瘦下来。浴前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,把它涂在腹部。热敷10分钟或是以打圆圈的方式按摩后, 用水冲掉即可。浴后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙。如果你的肌肤比较敏感,则可以用专门的浴盐进行。

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