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夏季减肥吃什么 多吃纤维素保准瘦(3)

2014/06/11 17:34三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

夏季减肥吃什么?营养学家建议,夏季减肥多吃纤维素,不管是不溶性还是可溶性纤维,两者都能很好地帮助减肥。下面编辑详细列举了这些适合吃的食物,赶紧看看吧。


苹果
苹果
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  辣椒

  辣椒可促进肠蠕动和消化液的分泌,加快新陈代谢,虽然可瘦身,但多食副功效大,胃肠刺激不舒适。

  苹果

  含有丰富的钾,可排除体内多余的钠盐,如每天吃3个以上苹果,即可维持满意的血压。苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

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