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10天晚餐减肥食谱 吃出苗条身姿(2)

2014/06/23 11:31网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

饮食是减肥必不可少的环节,尤其是晚餐,决定着减肥的成败。完全不吃晚餐并不是减肥妙计,而是有选择的吃。今天小编给大家介绍几款晚餐减肥食谱,不但可以减肥,还非常的营养和美味,快来一起学学吧,坚持一个月,还你窈窕身姿。


海带雪梨番茄汤
海带雪梨番茄汤

  瘦身汤B 海带雪梨番茄汤

  材料:海带;雪梨;番茄;无花果;蜜枣;瘦肉;陈皮少许;盐适量。

  做法:

  ①瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。陈皮浸软刮去瓤。煲滚适量水,

  ②下海带、雪梨、番茄、无花果、蜜枣、瘦肉、陈皮。

  ③煲滚后改慢火煲2小时,下盐调味即成。

  瘦身功效:此汤有消热、化痰、去脂之作用,而且味甜色美。

标签: 饮食减肥 减肥食谱 瘦身减肥瘦肉功效瘦身功效晚餐白米山楂玫瑰食用做法绿豆材料海带蛋白赤小豆番茄沙拉

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